Yin Yoga-Cours hebdomadaires/Lausanne

Wednesday  24 April  2019  6:00 PM    Wednesday  24 April  2019 7:15 PM
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Last update 25/04/2019
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Yin Yoga-Cours hebdomadaires/Lausanne
From 16 Apr 2019 to 16 Apr 2019
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Vous êtes novice ou en recherche d'un style de Yoga qui vous correspond?
Vous souhaitez vous mettre à une pratique de Yoga douce et à la fois profonde?
Vous souhaitez découvrir ou complémenter votre pratique avec un nouveau style de Yoga?
Vous ne cherchez pas à vous challenger et FAIRE mais plutôt ÊTRE simplement dans votre Corps?
Avez-vous déjà essayer le Yin Yoga?
Une pratique de Yoga calme et intense à la fois, s'inspirant des traditions du Yoga (Inde) et du Tao (Chine), nous invitant à entrer en conscience dans les postures, en utilisant la gravité du corps, les mouvements induisant ainsi des étirements passifs ou des compressions.
Ce style de yoga se concentre sur la longue tenue des poses, l'intention étant de nous connecter aux tissus conjonctifs-Yin (tendons, ligaments, fascias) tout en laissant relâchés les muscles-YANG, favorisant ainsi la production de liquide synovial, permettant le ralentissement du processus dégénératif des articulations.
Avec le temps, le corps gagne en souplesse articulaire, le mental devient plus flexible et l'organisme entier bénéficie d'une meilleure circulation de l'énergie vitale.
De janvier à juillet 2019, rejoignez-moi tous les mardis entre 12h20-13h20 et les mercredis de 18h-19h15 pour un Instant Intemporel sur le tapis qui vous donnera l'occasion de faire une coupure dans votre cadence effrénée afin de revenir à l'Écoute des Rythmes naturels de votre Corps, être dans les sensations et demeurer dans l'Instant Présent...
INFO PRATIQUE:
☯ MARDI de 12h20 - 13h20:
Abonnement 6 mois (=24 cours) -> 600.- chf.
Abonnement 3 mois (=12 cours) -> 336.- chf.
Venue ponctuelle -> 30.- chf.
!!! Pas de cours les mardis 7 mai et 4 juin!!!
☯ MERCREDI de 18h-19h15:
Abonnement 6 mois (=26 cours) -> 728.- chf.
Abonnement 3 mois (=13 cours) -> 429.- chf.
Venue ponctuelle -> 35.- chf.
LIEU: Espace Santé Harmonie, Boulevard Grancy 30, Lausanne.
INSCRIPTION:
Via le formulaire Doodle (cliquez et cochez votre participation aux dates désirées) et en m'envoyant un sms au 076 346 95 28 en mentionnant:
NOM - PRENOM - TéL - E-MAIL - éventuel PROBLÈME de SANTÉ.
https://doodle.com/poll/wnrekptiak7xe6m7
DELAI INSCRIPTION: possibilité de vous inscrire jusqu'à la veille des cours, 18h.
MATÉRIEL: Vous pouvez amener votre propre matériel (tapis, briques, traversins, couverture), cependant tous les accessoires sont à disposition sur place.
INFOS/RENSEIGNEMENTS:
Marta Duran
076 346 95 28
massagethai@outlook.com
www.massagethai.sitew.ch
⭐ Yin Yoga ⭐
Dans ce type de yoga, la plupart des postures se déroulent au sol, proposant ainsi des flexions avant/arrière/torsions afin de travailler ouverture et souplesse des diverses articulations du corps, le but n'étant pas d'atteindre «la» pose parfaite ... la pose devant être adaptée à chaque personne et à ses possibilités dans l'instant présent et ceci dans le but de respecter la structure, l'anatomie et les limites de chacun. Pour cela, le Yin Yoga utilise donc des variations de poses + accessoires de soutien (briques, sangles, traversin, couvertures, ...).
Le Yin Yoga est toujours effectué dans un mode méditatif lent, nous invitant à renouer avec la profondeur du Souffle afin de promouvoir une forme de méditation contribuant à apaiser le corps et l'esprit.
Les fondamentaux du Yin Yoga:
- S'ancrer dans la posture à une profondeur/intensité appropriée.
- Longue tenue des postures.
- Sukha (aisance, confort) et Sthira (fermeté, stabilité) dans la posture...et donc respect de ses limites.
- Cultiver calme/immobilité et respiration consciente.
- Relaxation musculaire.
Le Yin Yoga convient à TOUTE personne :
- Novice ou expérimentée dans cette pratique.
- Personnes jeunes ou âgées.
- Sportifs/Athlètes.
- Homme/Femme.

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Starts in about 4 hours · 13°C Partly Cloudy
Boulevard de Grancy, Lausanne, Vaud, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra
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