Pilates Matte alle Level

Pilates Matte alle Level
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Fri 15 October 2021
Friday 15 October 2021
0:00 AM
Ended

Die Pilates-Methode ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch und Rückenmuskulatur. Das Training wird anfangs eher statisch ausgeführt und zeichnet sich durch Qualität, und weniger durch Quantität der gemachten Übungen aus. Mit der Zeit können die Bewegungen in einem gleichmässigen Fluss ausgeführt werden. In den Stunden soll sowohl die Mitte gestärkt, wie auch die Körperwahrnehmung geschult werden.

331 Views - 16/10/2021 Last update
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