NEU: Yin Yoga mit Ping Ning

Tuesday  23 October  2018  7:00 PM    Tuesday  4 December  2018 7:15 PM
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Last update 19/12/2018
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Yin Yoga ist als passiver Yogastil die ideale Ergänzung zu den dynamischen Yogastilen. Im Yin Yoga verweilen wir mit entspannten Muskeln 2-7 Minuten in einer Asana. Dadurch wird Zug aufs Bindegewebe ausgeübt. Dies verbessert u.a. die Beweglichkeit, stärkt unsere Bänder, und beugt Verkürzungen im Gewebe vor.
Yin Yoga lässt uns eine tiefe Entspannung erfahren, eine innere Ruhe, die uns entspannt und meditieren lässt. Diese Praxis ist für alle Levels geeignet. Zudem gleicht Yin Yoga einer Akupunktur Sitzung: Ausgewählte Asanas wirken auf bestimmte Meridiane und regen den Energiefluss im Körper an.
Das lange Verweilen in den Posen hilft uns, achtsam für den Moment zu sein und mit einer ruhigen und regelmässigen Atmung kommt der Geist und das Nervensystem zu Ruhe.
Für mehr Informationen oder für eine Anmeldung schreibe an elalba_yoga@hotmail.com, oder über den Messanger. Willkommen!

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