Meditation

Wednesday  17 October  2018  8:00 PM    Wednesday  7 November  2018 8:00 PM
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Last update 20/12/2018
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Eine geführte oder stille Meditation ist ein bewusster Ausstieg aus dem Alltag und lehrt uns Raum und Platz für unser SEIN zu schaffen, diesen wahr zu haben und daraus Kraft und Entspannung zu schöpfen.
Regelmässige Meditationen unterstützen uns auf verschiedenen Ebenen, unter anderem für Stressabbau, bei Ein- und Durchschlafstörungen, zur Klärung, Reinigung und Selbstfindung, sowie zur Stärkung der Konzentration und aktiviert zudem die Selbstheilungskräfte. Ebenso dient es die persönliche Wahrnehmung und die Intuition zu stärken. Neueste Studien haben ergeben, dass bereits bei der ersten Meditation in den Anfangsminuten positive Veränderungen ersichtlich werden, wie beim Blutdruck, beim Herzschlag und im Hormonspiegel. Hochsensible Kinder und Erwachsene sowie Klienten mit ADHS und ADS -Syndrom reagieren sehr positiv und bekommen so eine bewusste Entspannungsphase. Ebenso ist es sehr empfehlenswert für das bereits vorhande Wohlbefinden die Konstanz beizubehalten.
Ich nenne regelmässige Meditationen auch gerne "geistigen Sport".

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