Meditation Einführungskurs Zürich (2-teilig)

Saturday  9 February  2019  1:00 PM    Saturday  23 February  2019 4:00 PM
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Last update 08/03/2019
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MEDITATION EINFÜHRUNGSKURS IN ZÜRICH
Samstag 9. & 23. Februar 2019
jeweils 13.00-16.00 Uhr
In der Meditation sind wir präsent. Wir sind ganz bei uns und im Moment. Wir lernen auf neue, heilsame Weise mit uns selber, dem Geist, Emotionen und dem Körper in Kontakt zu treten. Durch Meditation lernen wir uns von der ständigen Geschäftigkeit unseres Geistes zu lösen, was zu Erkenntnis, Entspannung, Klarheit und Gelassenheit führt. Die positive Wirkung von Meditation ist wissenschaftlich belegt.
Im 2-teiligen Einführungskurs von MINDFULMIND lernst Du auf undogmatische Weise die Grundlagen der Meditation und verschiedene Techniken kennen. In einer abwechslungsreichen Mischung aus Praxis, Theorie und Erfahrungsaustausch wird die Basis, der fruchtbare Boden für deine Meditationspraxis geschaffen.
KURSINHALT
- Was ist Meditation?
- Meditation als Geistes- und Herzensschulung.
- Was sollte beim Meditieren beachtet werden?
- Welche klassischen Meditationstechniken gibt es?
- Welche Meditationstechnik passt zu mir?
- Verschiedene Meditationstechniken werden praktisch geübt
- Was ist der Nutzen/Wirkung von Meditation?
- Wie kann durch Meditation mehr Gelassenheit und Selbstbestimmtheit entwickelt werden?
- Wie setze ich Meditation im Alltag um?
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Der Kurs ist als Einstieg wie auch zur Vertiefung geeignet.
Im Kurspreis enthalten:
- 2 x 3h Kurs
- Kostenlose Audio-Anleitungen für zu Hause
- Fundierte und ansprechende Kursunterlagen
ORGANISATORISCHES
Weitere Informationen: www.mindfulmind.ch/meditation-einfuehrungskurse
Anmeldung und Fragen an: doerig@mindfulmind.ch
Kursleitung: Roland Dörig, Dipl. Meditationslehrer & Psychologe
Teilnehmerzahl: Min. 5 / Max. 10
Ort: MIND IN-Studio, Weststrasse 62s, 8003 Zürich
Kosten: CHF 200.00
„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit.“ (Viktor Frankl)

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