Intensives Stretching mit Jana

Mi, 16 Mai 2018
18:30 - 19:30

Möchtest Du Deinen Körper mal wieder so richtig dehnen und strecken?

Gemeinsam mit unserer Mitarbeiterin Jana kannst Du bei dieser intensiven Stretching-Klasse Deine Grenzen testen. Mithilfe Deiner natürlichen Beweglichkeit und Deiner Atmung werden insbesondere Beine in Vorbereitung auf Spagate, sowie Dein Rücken für Backbends gedehnt. Sei dir dessen bewusst, dass diese Klasse nicht Entspannung bedeutet, sondern aktives Grenzenaustesten. Dir wird richtig warm werden, da Dein Körper zuerst aufgewärmt sein muss, bevor mit dem Stretching gestartet wird. Danach kannst Du in tiefe Dehnungen eintauchen, Dich so weit beugen und strecken wie es Dir möglich ist.

Jana ist Polefitnesstrainerin (@greypeony) und hat seit sie mit dem Sport vor vier Jahren begonnen hat, stark an ihrer Flexibilität gearbeitet. Eine Kombination aus Tanz, Kraft und Beweglichkeit sind für sie der Schlüssel zu einem erfolgreichen Workout. Gerne teilt Sie mit Dir ihre Tips und Erfahrungen im Bereich Stretching.

Die Klasse wird hauptsächlich auf Schweizerdeutsch gehalten, mit Option für Englische Übersetzungen.

Wir freuen uns auf Dich!


Would you like to really stretch your body?

Together with our colleague Jana you can test your limits in this intensive stretching class. With the help of your natural agility and your breathing, you will be stretching your legs in preparation for the splits as well as your back for backbends. Be aware that this class does not mean relaxation, but active boundary testing. You will get really warm because your body has to be awake and ready first, before starting to stretch. Then you can dive into deep stretching exercises, bend and reach as far as you can.

Jana is a polefitness instructor (@greypeony) and has been working a lot on her flexibility since she started practicing four years ago. To her, a combination of dance, strength and flexibility are the keys to a successful workout. Gladly she'll share with you her tips and experiences in stretching.

The class will be held in Swiss German, with option for English translations.

Let's do this!

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Letztes Update 17/05/2018

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lululemon athetlica Zurich

12 Marktgasse, Zürich, 8001, ZH, Switzerland

Tags

Musik
Kultur
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