Faszientraining

Di, 13 Mär 2018
18:45 - 19:45

Jeweils Dienstags von 18:45 - 19:45.
Anmeldung unter 052 212 23 60 oder info@sensa-kompetenz.ch

Faszien sind alle faserigen und kollagenhaltigen Bindegewebsstrukturen. Dazu zählen unter anderem Sehnen, Bänder, Gelenkkapseln, Organkapseln und das Muskelbindegewebe.

Wie funktioniert das Faszientraining?
Das Faszientraining besteht aus vier Teilbereichen:

Fascial Release
Rebound Elasticity
Fascial Stretch
Propriozeptives Refinement
Faszientraining

Ziele des Faszientrainings
Bewegt man sich zu wenig oder einseitig, kommt es auf Dauer zu einer Art Verfilzung des Fasziennetzwerks. Es verliert seine Elastizität und wird fest und spröde.

Erhöhung der Leistungsfähigkeit (weniger Kraft-, mehr Faszieneinsatz).
Verringerung der Verletzungsanfälligkeit.
Bessere Bewegung durch Verbesserung der Propriozeption.
In den Faszien befindet sich das Immunsystem.
Viele Schmerzen beruhen auf Verletzungen und Verdrehungen der Faszien.

Faszientraining ist für die Gesundheit sowie für sportliche Aktivität unerlässlich. Besuchen Sie einen unserer Faszien-Kurse.

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Letztes Update 14/03/2018

Sensa - Kompetenz zum Wohlfühlen

Oberer Graben 2, Winterthur, 8400, Switzerland

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Kultur
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