EXOS Speed Performance Workshop

Mo, 03 Sep 2018 - Di, 04 Sep 2018
08:30 - 17:00

Dieser Kurs wird in Englisch gehalten. 

Mehr Informationen findest du unter: https://www.youtube.com/watch?v=S_GDaaYfDPw

Zusammen mit unseren Partnern von SKLZ entwickelt, erforscht dieser 2-tägige Workshop das technische Modell für Geschwindigkeitssteigerung und multidirektionale Geschwindigkeit.

Dieser Kurs konzentriert sich auf Geschwindigkeitssteigerung und multidirektionale Geschwindigkeit. Du wirst lernen wie sich Diskrepanzen in Bewegungsfertigkeiten identifizieren lassen und wir werden ein System zur Verfügung stellen um diese Fertigkeiten zu entwickeln. Das System fokussiert sich auf drei Schwerpunkte: HaltungStruktur und Kraft.

Themen umfassen:

  • Aktivierung zur Geschwindigkeitssteigerung und multidirektionaler Geschwindigkeit

  • Hochintensitäts- und reaktives Training zur Geschindigkeitssteigerung und multidirektionaler Geschwindigkeit

  • Beschleunigung

  • EXOS Methodik

  • Entwicklung von Kraft und Geschwindigkeit

  • Programmierung für Einheiten zur Geschwindigkeitssteigerung

16 Ansichten
Letztes Update 25/05/2018

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Zürcherstrasse 464, St. Gallen, 9015, SG, Switzerland

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