Ayurvedic Yin Yoga - Typgerechte Praxis im Herbst

Fr, 30 Nov 2018 - Fr, 30 Nov 2018
17:30 - 19:30

Gemäss Ayurveda ist der Spätherbst bzw. der frühe Winter die Jahreszeit von Vata - Herbststürme, erste kalte Tage.
Diese Zeit wird charakterisiert durch die Qualitäten von Vata: kalt, trocken, leicht, klar und bewegend. Solange diese Qualitäten ausgewogen sind, fühlst du dich gesund und kreativ. Falls diese jedoch durcheinander geraten, kann dies zu körperlichen oder emotionalen Auswirkungen führen, wie zum Beispiel trockene Haut/Haare/Augen, rissige Lippen, Verstopfung, Schlaflosigkeit, Abmagerung, Müdigkeit, aber auch Furcht, Sorgen, Angst und Überwältigung.
Dies kann dich nicht nur treffen, wenn du ein Vata-Typ bist, sondern auch als Vata-Störung bei den anderen Körpertypen.
Yin Yoga ist eine sehr meditative und entspannende Form des Yoga, welche das emotionale Gleichgewicht unterstützt und Stress abbaut. Yin Yoga ist für jeden Körper und für alle Leistungsstufen geeignet. Bei Bedarf können die einzelnen Stellungen entsprechend den individuellen Bedürfnissen angepasst werden.
Dieser Workshop beinhaltet eine kurze Einführung in Ayurveda, das Vata-Dosha sowie Tipps, was du dir in dieser Vata-Zeit Gutes tun kannst (Dinacharya und vatasenkende Yogapraxis). Der grössere Teil wird eine typgerechte Praxis sein (beruhigend, erdend und die überschüssige Bewegung von Vata zur Ruhe kommen zu lassen) - passend, um den Symptomen der Vata-Zeit im Herbst / frühen Winter entgegenzuwirken. Atem und Bewegung, lange gehaltene Stellungen (Yin Yoga), Pranayama, Mudras, Mantras.
Kurslevel: alle
Kosten: CHF 45.-
Anmeldung direkt beim Raum der Achtsamkeit:
https://www.raum-der-achtsamkeit.ch/workshops-reisen/workshops/ayurvedic-yin-yoga/

049 Öffnungen
Letztes Update 01/12/2018

In der alten Spinnerei Rupperswil, Aarestrasse 29b, 5012 Rupperswil, Switzerland

29b aarestrasse, rupperswil, 5012, switzerland

Tags

Workshop
Yoga
Stimmt etwas nicht? Dieses Veranstaltung melden

An diesen Event interessiert?

In der alten Spinnerei Rupperswil, Aarestrasse 29b, 5012 Rupperswil, Switzerland

29b aarestrasse, rupperswil, 5012, switzerland
Stimmt etwas nicht? Dieses Veranstaltung melden
Link copied to clipboard
Loading, please wait..