Wellness Week-end Bains de Saillon

Sa, 12 Jan 2019 - So, 13 Jan 2019
13:00 - 13:00

WE DO IT AGAIN ;o) notre fameux week-end aux Bains de Saillon dans le Valais en Suisse !
Une superbe idée de cadeau pour Noël pour vos bien-aimés ... passer du temps de qualité avec eux, dans un joli cadre avec des belles personnes !
Programme :
Samedi : 13h15 - 14h00 SWEET BUBBLE FLOW
"Mobilisation et Flexibilité" avec Uschi
Retrouver le plaisir de bouger, explorer le mouvement...like a liquid let it flow!
14h15 - 15h30 SMART & SPICY CARDIO
"Hiit Training et Posture" avec Mathieu
Entrainement fractionné à Haute Intensité autour des mouvements primaires (marcher, sauter, tirer ....) avec une attention particulière à une bonne posture.
15h30 - 16h15 WINTER QUIET SPACE
"Relaxation du corps et de l'esprit" avec Lisette
L'hiver temps privilégié pour se connecter à soi, respirer, et sauvegarder son énergie. (Prévoir un gilet pour se couvrir)
Idéal avant de plonger dans les bains chauds de Saillon
Dimanche:
11h00-12h15 FLAMBOYANT SHINNY BALLET
"Barre au sol" avec Lisette
La barre à terre ou barre au sol s'inspire des exercices de danse classique traditionnellement effectués à la barre fixée au mur. Ici Pré-échauffement, pliés, dégagés, battements et port de bras se font sur le dos, le ventre ou assis. Un cours tout en finesse qui surprendra par son intensité physique. Pas de pré-requis en danse nécessaire. Cours tous niveaux.
(Chaussettes ou chaussons recommandés)
12h30-13h30 REFRESHING TWIST & STRETCH
" bodyART® Yin " avec Uschi
Le meilleur des exercices de bodyART Stretch, flow, medical & recovery pour améliorer sa souplesse musculaire, articulaire, mobiliser sa colonne dans tous les plans et respirer profondément.
Goodbye et/ou free time aux bains de Saillon.
cours modifiables
Plus d'infos et inscription sur notre site : http://www.becauseiloveme.ch/wellness-week-end-vacances/

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Letztes Update 14/01/2019

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Musik
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