OFFTIME - jeden Mardi midi (bilingue)

Di, 13 Mär 2018
11:15 - 13:00

La pause parfaite pour ton quotidien ! Ou comment éviter la fatigue de l’après-midi !

Der perfekte Break für den Alltag! Wie du aus einem Mittagstief ein Mittagshoch machst!

Assis au bureau toute la journée, il ne reste souvent pas assez de temps pour bouger et se détendre. À long terme, les maux de dos, les douleurs cervicales, le stress ou la fatigue deviennent perceptibles. Avec une pause régulière et de courte durée, il est possible de prévenir l’apparition de ces symptômes, tout en s’accordant un moment de détente.

Wer den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt, findet oft nicht genügend Zeit für Bewegung und Entspannung. Auf Dauer machen sich Rückenleiden, Nackenschmerzen, Stress oder Müdigkeit bemerkbar. Mit einer regelmässigen & kurzen Auszeit beugst du Beschwerden vor und schenkst dir eine kleine Pause.

Au OFF TIME, Julie enseigne des exercices de respiration et des mouvements que tu peux facilement transposer dans ta vie quotidienne et qui te permettront d’attaquer l’après-midi détendu et pleins d’énergie.

In OFF TIME leitet Julie Atem- & Bewegungsübungen an, welche du einfach in deinen Alltag übertragen und anwenden kannst. Danach startest du entspannt und mit voller Energie in den Nachmittag.

Es empfiehlt sich 1-2h vor den Übungen nichts (oder nur etwas Leichtes) zu essen. Im Anschluss an OFF TIME besteht die Möglichkeit zum gemeinsamen Mittagessen im Erdgeschoss. Bring dein Sandwich, Tupperware, Salat doch direkt selber mit :-)

Il est conseillé de ne pas manger (ou rien de lourd) avant les exercices. Après l’OFF TIME, nous proposons la possibilité de manger ensemble au rez-de-chaussée. Apporte ton sandwich, ta salade ou ton Tupperware. :-)

OFF TIME est bilingue. (Français & Deutsch)

Preis für Member/Prix pour les Membres: CHF 5.-
Preis für Externe/Prix pour les externes: CHF 10.-

5 Ansichten
Letztes Update 14/03/2018

La Werkstadt

Bahnhofstrasse 5, Biel, CH

Tags

Essen
Business
Stimmt etwas nicht? Dieses Veranstaltung melden

An diesen Event interessiert?

La Werkstadt

Bahnhofstrasse 5, Biel, CH
Stimmt etwas nicht? Dieses Veranstaltung melden
Link copied to clipboard