Da sein und Geniessen mit Achtsamkeit

Friday  16 November  2018  4:00 PM    Sunday  18 November  2018 11:00 AM
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Last update 19/11/2018
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Kennen Sie das?
Ich habe mich so auf das Wochenende gefreut! Endlich Zeit für mich und meine/n Partner/in. Doch was geschieht? Mein Körper ist zwar am Freitagabend angereist, aber mein Geist kommt erst am Samstagmorgen wirklich an. Und am Sonntag nach dem Frühstück reist er vor mir ab ins Büro!
An diesem Wochenende werden Sie erfahren, dass es auch anders geht. Sie lernen einfache, leicht umsetzbare Methoden kennen, die helfen, Ihren oft ruhelosen Geist zu beruhigen. Sie erfahren, wie erholsam und befreiend es sein kann, wenn Leib und Seele sich am gleichen Ort aufhalten. Die Übungen, die Sie erlernen, werden Ihnen auch helfen, im Alltag diese Momente des Glücks immer wieder zu erleben. Sie stärken Ihre Widerstandskraft, Ihre Konzentration und finden zu mehr innerer Ruhe.
Die schöne Umgebung, die Farben und Düfte, das gute Essen und das angenehme Ambiente bieten einen idealen Rahmen, um Achtsamkeit einzuüben.
Kursinhalte sind Meditationen, Achtsamkeitsinputs, Körperreisen, weitere Themen sind u.a. achtsame Kommunikation, Achtsamkeit im Beruf und in der Familie, achtsam Essen.
Der Kurs ist offen für alle. Er eignet sich auch für ehemalige MBSR-Teilnehmer zur Auffrischung der Praxis.
Enthaltenen Leistungen:
Übernachtung im Einzel- oder Doppelzimmer mit Vollpension (leichtes Mittagessen und 3-Gang-Menü am Abend beim Wochenendkurs).
Es stehen Pausentee und Wasser zur Verfügung.
Selbstverständlich ist es auch möglich, ab Samstag den Kurs zu besuchen.
Coach:
Lioba Schneemann, Entspannungs-Achtsamkeitscoach, MBSR-Lehrerin. Weitere Informationen finden Sie unter: www.schneemann-entspannt.ch
Zitat einer Kursteilnehmerin (2017):
Das Wochenende war spannend, herausfordernd, abwechslungsreich und geprägt durch erlebte Achtsamkeit, Toleranz und Flexibilität. Durch die verschiedenen Meditations- und Yoga-Anleitungen von Lioba Schneemann konnte ich intensiv üben, mit negativen Gedanken und Gefühlen umzugehen und mich auf Neues einzulassen. Neugierig sein und wertfrei denken, dieser Ansatz nehme ich ganz stark mit nach Hause und erlebe hautnah, wie sich meine Umwelt "wundert".

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